中医中药历万年，
专心钻研名作传。
起劲学习中医药，
；す灞χ赜谔。
夏日，我国大部分地区天气湿热并存，炎热多雨导致暑湿之气攻其不备，使人泛起胸闷、食欲减退、疲倦无力、精神萎靡、大便稀薄、微热嗜睡、出汗多且粘腻等不适症状。那么我们应该怎样预防缓和解这些不适症状呢？着实各人可选用补肺、健脾、益气的食材，同时少吃肥甘厚腻的食物，以减轻脾胃和肠道肩负。若是泛起不适症状，可选用一些具有芳香化浊、清解湿热的药食同源的中药泡制茶饮方，既能缓解症状，尚有一定的养生作用。
1、藿香
藿香是夏一样平常用的中药材，性味辛温，归脾、胃、肺经。藿香气息芳香、醒脾化湿，是芳香化湿浊的中药。临床常将藿香用于湿阻脾胃、脘腹胀满、湿温初起等症的治疗。
藿香茶：用藿香和绿茶一同冲泡，温浸片晌后饮用，冲饮至味淡。
藿香陈皮茶：用藿香、陈皮和绿茶一同冲泡，冲饮至味淡。
藿香解表茶：用水煎煮藿香、茯苓、半夏、白术、厚朴至水沸，去药渣，用药汤冲泡绿茶，温浸片晌即可。
2、佩兰
佩兰气息芳香、化湿醒脾，功效与藿香相似，临床治疗湿阻脾胃症时，常两药同用。佩兰气息清香、性平，具有化湿醒脾、解暑的作用，是治疗湿温病症的常用药，同时也可用于湿热内阻导致的口中甜腻、口水粘腻、口吻腐败等不适症状，常与藿香、黄芩、薏苡仁等药配合应用。
佩兰茶饮方：用水煎煮佩兰、藿香、厚朴、陈皮、荷叶至水沸后，去药渣，仅用药汤冲泡绿茶后饮用。
3、荷叶、荷梗
荷叶是睡莲科植物的叶片，味苦性平、气息清芳。新鲜荷叶可以扫除夏日暑邪，同时对健脾也有一定的资助。临床常与鲜藿香、鲜佩兰、西瓜翠衣等清湿热的中药材或健脾祛湿的白术、扁豆等相配伍使用。荷叶的叶柄——荷梗也可入药， 其性味与荷叶相同，但能通气宽胸，多用于夏日感受暑湿、胸闷不畅等症。
荷叶茶饮方：将荷叶、荷梗和绿茶一同放入茶杯中，滚水冲泡，温浸片晌代茶饮即可。若是对口胃有要求的人，也可以加少量冰糖调味。
中医中药历万年，
专心钻研名作传。
起劲学习中医药，
；す灞χ赜谔。
夏日，我国大部分地区天气湿热并存，炎热多雨导致暑湿之气攻其不备，使人泛起胸闷、食欲减退、疲倦无力、精神萎靡、大便稀薄、微热嗜睡、出汗多且粘腻等不适症状。那么我们应该怎样预防缓和解这些不适症状呢？着实各人可选用补肺、健脾、益气的食材，同时少吃肥甘厚腻的食物，以减轻脾胃和肠道肩负。若是泛起不适症状，可选用一些具有芳香化浊、清解湿热的药食同源的中药泡制茶饮方，既能缓解症状，尚有一定的养生作用。
1、藿香
藿香是夏一样平常用的中药材，性味辛温，归脾、胃、肺经。藿香气息芳香、醒脾化湿，是芳香化湿浊的中药。临床常将藿香用于湿阻脾胃、脘腹胀满、湿温初起等症的治疗。
藿香茶：用藿香和绿茶一同冲泡，温浸片晌后饮用，冲饮至味淡。
藿香陈皮茶：用藿香、陈皮和绿茶一同冲泡，冲饮至味淡。
藿香解表茶：用水煎煮藿香、茯苓、半夏、白术、厚朴至水沸，去药渣，用药汤冲泡绿茶，温浸片晌即可。
2、佩兰
佩兰气息芳香、化湿醒脾，功效与藿香相似，临床治疗湿阻脾胃症时，常两药同用。佩兰气息清香、性平，具有化湿醒脾、解暑的作用，是治疗湿温病症的常用药，同时也可用于湿热内阻导致的口中甜腻、口水粘腻、口吻腐败等不适症状，常与藿香、黄芩、薏苡仁等药配合应用。
佩兰茶饮方：用水煎煮佩兰、藿香、厚朴、陈皮、荷叶至水沸后，去药渣，仅用药汤冲泡绿茶后饮用。
3、荷叶、荷梗
荷叶是睡莲科植物的叶片，味苦性平、气息清芳。新鲜荷叶可以扫除夏日暑邪，同时对健脾也有一定的资助。临床常与鲜藿香、鲜佩兰、西瓜翠衣等清湿热的中药材或健脾祛湿的白术、扁豆等相配伍使用。荷叶的叶柄——荷梗也可入药， 其性味与荷叶相同，但能通气宽胸，多用于夏日感受暑湿、胸闷不畅等症。
荷叶茶饮方：将荷叶、荷梗和绿茶一同放入茶杯中，滚水冲泡，温浸片晌代茶饮即可。若是对口胃有要求的人，也可以加少量冰糖调味。