sunbet

冬季是呼吸道疾病的高发期
。部分孩子熏染呼吸道疾病后一直咳嗽怎么办？sunbet康健为您支招
。

一、这样吃可缓解咳嗽

1、清淡饮食：孩子咳嗽时应以清淡饮食为主
，阻止吃辛辣刺激性食物
，不要吃太甜和太咸的食物
。别的
，阻止睡前进食较多流食、半流食
。

2、辨证食疗：若是是风寒咳嗽
，咳嗽伴有咽痒、咳白痰、流清涕等症状
？梢匀生姜适量、橙子1个（连皮）、瘦肉250克、陈皮少许
，炖水饮用
。若是是风热咳嗽
，伴有咳黄痰、咽痛、流黄涕等症状
？扇鲜芦根适量、白米50克
，用1500毫升水煎芦根
，取汁1000毫升
，将米放入药汁中
，煮粥食之
。

二、这样推拿可止咳化痰

中医穴位推拿对止咳化痰有很好的效果
，以下2个穴位推拿可以有用帮孩子止咳化痰
。

1、列缺穴：列缺穴位于前臂桡侧缘
，桡骨茎突上方
，腕横纹上1.5寸处
。点按5至10分钟
。

2、鱼际穴：鱼际穴位于手掌桡侧
，第一掌骨桡侧中点赤白肉际处
。点按5至10分钟
。

注重在推拿时操作者手法一定要轻柔
。

三、这样拍背可帮孩子排痰

由于儿童咳嗽反射较弱
，痰液容易在气道内潴留引起气道壅闭
，这时通过拍背排痰
，可以增进痰液倾轧
，坚持呼吸道通畅
。

在拍背时
，五指并拢
，掌心弯曲呈碗状
，依赖腕枢纽的实力有节奏地在两肺部位由下往上
，由双方向中心有序次拍打
，避开脊柱及肾区
，着重拍背的部位应该是在肺部较量靠下的区域
，由于这些区域较量容易沉积痰液
。每侧肺部重复拍击1至3分钟
，频率为100至120次/分
，逐日3至4次
。

在拍背时实力适中
，以不让孩子感应疼痛或不适为宜
，拍背的同时勉励孩子做深呼吸、咳嗽、咳痰
。