炎炎夏日光线强，
遮阳挡光防晒伤 。
心灵之窗常保健，
中药养眼配良方 。
夏日怎样有用护眼
眼睛作为人体中极为娇嫩的部位，很容易受到紫外线的危险 。紫外线中的有害光波是眼睛康健的杀手，可引起角膜炎、视网膜黄斑部损伤、白内障等眼病 。
紫外线的危害
越来越多的人意识到紫外线对皮肤的杀伤力，相比之下，却少有人知道眼睛也会受到紫外线的危险 。紫外线主要对眼睛的角膜、晶体和视网膜造成损伤 。
1.日光性角膜炎：波长为280nm的紫外线损伤力最大，能引起强烈疼痛、角膜混浊而致视力下降，造成日光性角膜炎 。
2.白内障：波长为290-400nm的紫外线，能使晶状体可溶性卵白交联凝聚，使晶状体老化或变得不透明，最终爆发白内障 。
3.视网膜病变：紫外线尤其是长波紫外线UVA，可穿透到眼底深部，直达眼底而引起黄斑变性等视网膜病变 ；瓢呤鞘油ど鲜泳踝蠲羧竦牟糠，此处的病变能严重影响视力 。
4.恶性玄色素瘤：眼部周围皮肤是在防护是最容易忽视的地方，长时间太过袒露可能导致眼部周围的眼睑皮肤癌，如恶性玄色素瘤等 。
教你怎样照顾护士
1.不要直视太阳 。眼睛是较量懦弱的器官，直视太阳，即便眯眼睛短时间直视太阳光也可能造成暂时的眼前黑影，长时间直视太阳可能会伤到视网膜 。
2.阻止在紫外线辐射量巅峰时段长时间停留在户外，以镌汰太过阳光照射 。紫外线过量的时间一样平常是指上午11点至下昼2点 。
3.户外运动时注重水面、沙滩、公路外貌等的反射光所带来的紫外线危险 。
4.眼睛防晒，最主要的要领就是配戴太阳眼镜 ；及格的太阳眼镜有UV400的标示，指得是可以阻遏波长400nm以下的紫外线，抵达99%的水平 。颜色上可选择墨绿、灰色和咖啡色的太阳眼镜 。
中药护眼
药方一：菊花、决明子、夏枯草各30克，枸杞子、生地各20克 。
用法：将中药煎水，用药水温洗眼部 。
功效：清肝明目、滋阴润燥，缓解眼干、眼涩，镌汰白内障的爆发 。
药方二：甘菊、霜桑叶各9克、五味子3克、羚羊角5克 。
用法：煎煮得液，平躺在床上，轻闭双眼，将一块浸透药液的纱布敷在眼睛上面，热敷20分钟后，擦净药汁 。
功效：疏风清肝、养阴明目、有用缓解眼部晒伤 。
祝好朋侪秀色青山争入户，祥光瑞日正临门！
炎炎夏日光线强，
遮阳挡光防晒伤 。
心灵之窗常保健，
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眼睛作为人体中极为娇嫩的部位，很容易受到紫外线的危险 。紫外线中的有害光波是眼睛康健的杀手，可引起角膜炎、视网膜黄斑部损伤、白内障等眼病 。
紫外线的危害
越来越多的人意识到紫外线对皮肤的杀伤力，相比之下，却少有人知道眼睛也会受到紫外线的危险 。紫外线主要对眼睛的角膜、晶体和视网膜造成损伤 。
1.日光性角膜炎：波长为280nm的紫外线损伤力最大，能引起强烈疼痛、角膜混浊而致视力下降，造成日光性角膜炎 。
2.白内障：波长为290-400nm的紫外线，能使晶状体可溶性卵白交联凝聚，使晶状体老化或变得不透明，最终爆发白内障 。
3.视网膜病变：紫外线尤其是长波紫外线UVA，可穿透到眼底深部，直达眼底而引起黄斑变性等视网膜病变 ；瓢呤鞘油ど鲜泳踝蠲羧竦牟糠，此处的病变能严重影响视力 。
4.恶性玄色素瘤：眼部周围皮肤是在防护是最容易忽视的地方，长时间太过袒露可能导致眼部周围的眼睑皮肤癌，如恶性玄色素瘤等 。
教你怎样照顾护士
1.不要直视太阳 。眼睛是较量懦弱的器官，直视太阳，即便眯眼睛短时间直视太阳光也可能造成暂时的眼前黑影，长时间直视太阳可能会伤到视网膜 。
2.阻止在紫外线辐射量巅峰时段长时间停留在户外，以镌汰太过阳光照射 。紫外线过量的时间一样平常是指上午11点至下昼2点 。
3.户外运动时注重水面、沙滩、公路外貌等的反射光所带来的紫外线危险 。
4.眼睛防晒，最主要的要领就是配戴太阳眼镜 ；及格的太阳眼镜有UV400的标示，指得是可以阻遏波长400nm以下的紫外线，抵达99%的水平 。颜色上可选择墨绿、灰色和咖啡色的太阳眼镜 。
中药护眼
药方一：菊花、决明子、夏枯草各30克，枸杞子、生地各20克 。
用法：将中药煎水，用药水温洗眼部 。
功效：清肝明目、滋阴润燥，缓解眼干、眼涩，镌汰白内障的爆发 。
药方二：甘菊、霜桑叶各9克、五味子3克、羚羊角5克 。
用法：煎煮得液，平躺在床上，轻闭双眼，将一块浸透药液的纱布敷在眼睛上面，热敷20分钟后，擦净药汁 。
功效：疏风清肝、养阴明目、有用缓解眼部晒伤 。
祝好朋侪秀色青山争入户，祥光瑞日正临门！